Kursbeschreibung:
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die sanfte Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen verbindet, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Das Wort setzt sich aus Qi (Lebensenergie) und Gong (hartes Training oder beharrliches Üben) zusammen. Es bedeutet frei übersetzt „Arbeit mit der Lebensenergie“.
Die Übungen bestehen aus langsamen, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und geistiger Konzentration. Sie werden oft im Stehen oder Gehen ausgeführt und ähneln Meditation in Bewegung.
Der Fluss der Lebensenergie im Körper soll harmonisiert und Blockaden gelöst werden.